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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜 ，如韭菜、 香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴 苣
等，禁食或少食辛辣刺
激
食物，以免肝火上炎。